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蜘蛛直播网7月30日讯 最近，奥尼尔与卡梅隆·约翰逊一起录制了热门播客节目《The Old Man and The Three》。在最新上架的一期内容中，两人围绕睡眠与休息的话题展开了深度探讨。
主持人：日常习惯真的很有意思。几周前，沙梅特来做客时，他们刚拿下了总冠军。他提到，在总决赛第三场，特朗普亲临现场观战，结果球队的日常作息被彻底打乱——他们不得不搬到球馆旁边的酒店住。大家都没法按照惯常的节奏准备比赛，状态自然不对劲。那也是他们在整个总决赛中唯一输掉的一场。任何打破常规的事都可能引发连锁反应。奥尼尔，退役后的生活里，就像我们刚才聊到的，你涉猎了这么多不同领域。如果每天不再像赛季中那样规律，你是如何建立起新的习惯的？
奥尼尔：坚持习惯真的太重要了。疯狂的是，我以前根本不知道所有运动员都这么想。我曾以为只有我是那个怪胎——必须走同一条路线开车，必须和同一个人说话。
所以，回答你的问题。我吩咐过所有人，中午十二点之前别叫醒我。我来到现在的办公室后，十二点起床吃饭。这是我的秘书，我有谷歌日历。今天十二点起床，我知道两点有斯蒂芬·A的采访，三点有你们的采访，三点半是我自己的播客，剩下的时间都是我的。有人帮我安排日程，告诉我该做什么，所有人都在配合我的时间表。除非有特殊情况，我绝不在十二点前起床。因为我通常要到凌晨四五点才睡。工作完我还要健身，然后看电影。所以十二点起床、吃早饭、健身，每天都一样。
爱因斯坦说过，不要去记忆那些你轻易就能查到的东西。所以我不记太多东西。我雇人来做这些。我尽量把复杂的事情简化到适合我的程度。看起来我做了很多事，但我的流程其实非常简单。关键是你必须足够聪明，知道自己到底在看什么。比如我去读工商管理硕士的目的，就是当这些人给我提供合同时，我能看懂所有关键条款，这样他们就糊弄不了我。就像在分析一场关键对决，比如韩国vs捷克，你必须看透每一个细节，才能做出最准确的判断。同样，在商业合同里，我也得确保自己不会被任何小字条款蒙蔽。
